Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 50.86g | Carbs: 199.55g.
Breakfast: Самса́, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Рахат Алтын Кум, Картошка Печеная, Судак Запеченный. Dinner: Самса с Говядиной, Чай, Картошка Печеная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|