Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2900 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 99.51g | Carbs: 258.28g.
Breakfast: 물, 빙그레 더단백 프로틴바, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스초코 마시멜로, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 총각김치, 오뚜기 3분 카레, 햇반 잡곡밥. Dinner: 물 (병), 맥주 맥주, 기린 이치방 시보리, 소주 처음처럼, 해표 더 고소한 김 재래김, 크라운 못말리는 신짱, 농심 닭다리 (66g), 생강, 락교, 육사시미, 고등어, 새우, 육회, 광어회, 참치, 홍연어. Snacks/Other: 롯데제과 잇츠와플 초코쿠키, 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 해태제과 에이스 에스프레소 콘파냐맛, 해태 에이스 (24g). more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|