|
Promedio semanal (balanza personal).
Encontré el rango de calorías de mantenimiento, me costó un mes, por lo tanto ya puedo hacer la cuenta para entrar en déficit.
|
58.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 134.87g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Mimago Pan de Mesa con Salvado, La Paulina Queso por Salut Light, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Enrico Panificados Pan Lactal, Zapallo, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Huevo. Dinner: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Mimago Pan de Mesa con Salvado, Enrico Panificados Pan Lactal, Banana, Body Advance Whey Protein. more...
|
steady weight
|
 Comments
Esa es la mejor forma, prueba y error hasta llegar al equilibrio
03 Oct 23 by member: Ale_Sosa
|
Así es Ale, por eso no hay que ir siempre rápido ni querer todo ya.
04 Oct 23 by member: EmiliaC.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmiliaC.'s Weight History
|