Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 105.13g | Carbs: 229.51g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Самокат Матча, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Good Food Чернослив без Косточки, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая". Lunch: Самокат Приправа для Курицы, Индилайт Филе Грудки Индейки, Слобода Масло Подсолнечное, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Самокат Нутсы Сыр Чеддер, Волжанин Яйцо, Магнит Сулугуни, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленая Линия Творог 5%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Ne Moloko Миндальное Молоко, Магнит Банан, Орехи Кешью, ARO Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|