|
Hoje fiz 30 minutos de esteira, após fiz agachamento, afundo, prancha e cadeira extensora, me senti mais animada para esse domingo agradável.
|
53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1016 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 36.69g | Carbs: 135.83g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Carne de Vaca Assada, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Lasanha Bolonhesa. Dinner: Hortifruti Mamão Papaia, Morangos. Snacks/Other: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Lacta Bombom Sonho de Valsa. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Esteira ergométrica 2 min por 30 segundos - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|