Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2023:
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1994 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 141.61g | Carbs: 213.16g.
Breakfast: ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. Lunch: チョコ, 手作り弁当, ナチュラルローソン 素焼きくるみ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, ウイスキー, 野菜スープ, キムチ, 味噌, 大塚製薬 ポカリスエット, ザバス ミルクプロテイン. more...
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234 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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