Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1241 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 44.61g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Фундук Фундук, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Alpro Almond Barista. Lunch: Вино, Счастье Тартар из Говядины, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. Dinner: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Вкусно и Точка Апельсиновый Сок. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|