Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 90.33g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: Семушка Изюм Узбекский, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Край Каравай Хлеб Тостовый. Dinner: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мираторг Раунд Стейк. Snacks/Other: RED Конфеты . more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|