Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 66.49g | Carbs: 55.26g.
Breakfast: Кофе, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра. Lunch: ВкусВилл Манго, Наша Корова Творог Обезжиренный, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе, Кетчуп, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OKCAH4uK's Weight History
|