Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
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72.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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1699 kcal
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Fat: 67.01g | Prot: 74.12g | Carbs: 206.44g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Cafezinho, Naturovos Ovo Caipira, Naturovos Ovo Caipira, Padaria Pão Francês. Lunch: Abóbora Moranga, Arroz Branco, Liv Up Cenoura Assada, Perdigão Linguiça Suína, Repolho Verde Cozido. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Espetinho de Carne, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos, Pão de Forma, Banana Prata. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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