Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
3110 kcal
|
Fat: 100.72g | Prot: 268.30g | Carbs: 306.21g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Nature Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Болгарский Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Кабачок. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Арбуз, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Good Food Инжир Сушеный, Орехи Кешью, Масло Подсолнечное, ВкусВилл Печень Кролика, Морковь, Помидоры, Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп. Dinner: Фисташки, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Nutriversum Casein Pro, Националь Семена Кунжута, Дыня Торпеда, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|