Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2235 kcal
|
Fat: 108.39g | Prot: 83.46g | Carbs: 220.55g.
Breakfast: Командор Булочка с Заварным Кремом, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре. Lunch: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Батон Нарезной, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Dinner: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Свинина Запеченая, Каравай Лаваш Грузинский. Snacks/Other: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Свинина Запеченая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilekk34's Weight History
|