Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
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70.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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1746 kcal
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Fat: 65.33g | Prot: 87.49g | Carbs: 200.13g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, バナナ, おでん, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ. Lunch: セブンイレブン なめらかプリン, 丸美屋食品 チーズリゾット, とんこつラーメン. Dinner: セブンイレブン 7種の具材 おでん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鯖の味噌煮, キャベツ. Snacks/Other: ファミリーマート 野菜チップス. more...
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1751 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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