Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1026 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 62.56g | Carbs: 96.56g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Макдоналдс Мёд , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Pretto Сыр Моцарелла, Гренки Домашние. Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Салат Айсберг, Макфа Спагетти Отварные, Авокадо Наполеон. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.letyuk's Weight History
|