Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
52.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1329 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 131.47g | Carbs: 100.48g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Король Сыров Сыр, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Творог 5%, Яйцо, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Яйцо, Творог 5%, Король Сыров Сыр, Куриное Филе, Здоровое Меню Масло Льняное , Свекла Вареная. Snacks/Other: Торт без сахара. more...
|
|
410 kcal
|
Exercise:
работа за компьютером - 4 hours, Cooking - 30 minutes, приседания - 5 hours, планка - 1 hour, Samsung Health - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|