Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2994 kcal
|
Fat: 98.32g | Prot: 248.97g | Carbs: 284.51g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Форель Радужная , Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Болгарский Перец, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, King Ананас Сушеный, Universum Салат Осенний, Творожная Запеканка с Манкой, Universum Печень Говяжья с Овощами , Гречка Отварная. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Орехи Кешью, Фисташки, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Хлеба Мастер Лаваш Тандырный Элитный , Пятерочка Банан, Клубника, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|