Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
101.4 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2645 kcal
|
Fat: 134.31g | Prot: 163.81g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: PROCH زبدة فول سوداني. Lunch: كعك ميلفاي, cab عمر بن عمر هريسة مصبرات معجون فلفل حار, اريج ارز بسمتي مسلوق, صدر دجاج. Dinner: رايس البحر رايس البحر تونة طماطم, الكمثرى الآسيوية ( الإجاص الآسيوي ), صدر دجاج, اريج ارز بسمتي مسلوق. Snacks/Other: PROCH زبدة فول سوداني. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|