Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 84.21g | Carbs: 123.17g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Lunch: Кабачки Тушеные, Сильпо Хлеб Гречневый, Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яготинский Ряженка 4%. Snacks/Other: Мёд, Сливы, Банан, Сыр Сулугуни, Груши, Комо Сыр с Базиликом , Тыквенные Семечки, Сыр Бри. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_kawa's Weight History
|