Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 65.81g | Carbs: 147.66g.
Breakfast: Красный Октябрь Красный Мак, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Колос Соломка Сладкая, Пятерочка Яблоко Красное , Яшкино Жевательный Мармелад, Кофе (Растворимый), Дыня Торпеда. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bantik88's Weight History
|