|
думала буду активнее добавлять фото рациона и активнее писать дневник, но что то последнее время прям неохота, питание однотонное, порой заставляю себя съедать что то калорийное, так как переживаю за вес, решила обследоваться, сдала анализы, жду результаты, так как и на ночь съеденное пол кг мороженого вообще не сказался на вес, порой ем на ночь чипсы, булочки беру на перекусы, но даже в "критические дни" минус пол кг, даже странно, сейчас вес меня полностью устраивает, не думаю, что вес меньше будет смотреться лучше, так как муж и так говорит, что я скелет для биологии 🤣 при росте 175 и говорит, что идеально было 65, но сейчас 62-63 стабильно, порой вижу 61,8 но редко, но стабильно держать 65 пока не получается
|
62.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
939 kcal
|
Fat: 26.70g | Prot: 35.76g | Carbs: 123.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Бородинский, Ашан Печень Куриная в Соусе с Гречкой. Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника Киви , Пятерочка Лепешка Томаты с Базиликом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|