Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 51.58g | Carbs: 138.85g.
Breakfast: Zeytin, Kırmızı Domates, Patates Kızartması, Yeşil Çay, Kırmızı Erik, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Limonlu Kek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. Dinner: Etli Nohut, Çoban Salatası, Yağsız Sade Yoğurt, Superfresh Kayseri Mantısı. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuğbanın günlüğü's Weight History
|