Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 89.28g | Carbs: 124.07g.
Breakfast: Ленивая Овсянка, Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы, Пятерочка Апельсин, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Свёкла Сырая, Картошка Вареная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Морковь. Dinner: Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Куриная Голень Вареная, Помидоры, Творог 5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Ашан Апельсин . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|