Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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48.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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1798 kcal
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Fat: 113.25g | Prot: 112.53g | Carbs: 87.16g.
Breakfast: Rúcula, Sal, Cebolinho Verde, Yoki Farinha de Mandioca, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Quatá Queijo de Coalho, Banana, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Friato Peito, Cenouras Cozidas, Sadia Bisteca Suína, Sal, Banha de Porco, Alface, Rúcula, Quiabo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Folha 🥬, Beringela, Paprica, Pimenta Preta, Verdão Alimentos Acerola. Dinner: Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Pimenta Preta, Paprica, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Beringela, Quiabo, Rúcula, Alface, Banha de Porco, Sal, Friato Peito. Snacks/Other: Pura Vida Brain TCM. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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