Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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63.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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1592 kcal
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Fat: 37.53g | Prot: 152.99g | Carbs: 159.24g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Lunch: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Snacks/Other: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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