Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 82.94g | Carbs: 100.07g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ярче Овсянка, Северная Компания Кета Слабосолёная. Lunch: Черноголовка Фрикадельки из Мяса Индейки в Сливочном Соусе , Помидоры, Болгарский Перец, Raisad Булгур с Овощами, Огурец (без Кожуры). Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой, Пятерочка Сливы, Нектарин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|