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昨天我體重居高不下，真令我傷心，之前體重沒超過50kg,現在體重51.8kg,我之前食物熱量1600kcal，現在要減低至1200kcal 。
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51.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2023:
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1355 kcal
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Fat: 52.51g | Prot: 51.20g | Carbs: 168.75g.
Lunch: 水梨, 〔誠興〕奶素香魚排（奶素） 奶素香魚排（奶素）, 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸, 馬鈴薯沙拉, 家樂福 山形小麥胚芽吐司, 統一 瑞穗全脂鮮乳, UCC 炭燒濾掛式咖啡, 水煮蛋. Dinner: 舒味思 氣泡水, 味全 農搾檸檬飲, 便當. more...
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1266 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, 料理/料理食材準備 - 30 minutes, 玩手機 - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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