Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 79.16g | Carbs: 95.92g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Окей Котлета из Индейки на Пару, Кабачки Жареные. Lunch: Кабачки Жареные, Окей Котлета из Индейки на Пару. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Татищев Овощное Рагу с Цветной Капустой, Цикорий с Молоком, Соусе Терияки, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Окей Котлета из Индейки на Пару. Snacks/Other: Vici Лососевые Порции в Панировке, Межениновская Птицефабрика Колбаса Филейная, Гренки с Приправами. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|