Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
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65.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2023:
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2100 kcal
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Fat: 66.20g | Prot: 76.16g | Carbs: 299.32g.
Breakfast: 물 (병), 이롬 ABC주스, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 삼육 검은콩&칼슘, 노브랜드 단백질바 커피, 리타 노니주스. Lunch: 칠성 사이다 (250ml), 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치킨버거. Dinner: 물 (병), 오이, CJ 함흥비빔냉면. Snacks/Other: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. more...
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2451 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, 걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 3 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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