Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2158 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 139.35g | Carbs: 266.99g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Toppo Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: Drożdżówka z Makiem, Bakalland Popcorn Solony. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|