Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
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65.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2023:
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2350 kcal
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Fat: 75.54g | Prot: 64.87g | Carbs: 356.81g.
Breakfast: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 맥심 티오피 심플리 스무스 라떼, 단무지, 김밥천국 김밥, 비빔국수. Dinner: 물 (병), 즉석떡볶이. Snacks/Other: 물 (병), 노브랜드 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. more...
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2403 kcal
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Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, 걷기_7000보 - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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