|
Perjantain shokkipahoinvoinnin jälkeen olo tasaantunut, ja eilen ip/ilta pystyi jo syömään normaalisti. Paino edelleen ohjemakrojen mukaisesti syöden laskussa, mutta rasvaprosentti ei. Mikäs neuvoksi??
|
88.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 115.24g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Verigreippi, Bimi Broccolini, Tomaatit, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Tamminen Ylikypsä Savusaunapalvikinkku, Kananmuna. Lunch: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Avokado, Foodin Punainen Linssi, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. Dinner: Maitokahvi, Bimi Broccolini, Foodin Punainen Linssi, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. Snacks/Other: Hunajamelonit, Foodin Ravintohiivahiutale, Pauluns Paleo Granola, Alesto Manteli, Omenasose (sis. Sokeria), Milbona Greek Style Yogurt Low Fat. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Painting - 2 hours and 25 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|