Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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92 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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1843 kcal
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Fat: 42.39g | Prot: 86.08g | Carbs: 286.73g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Francês, Três Marias Queijo Mussarela, Açúcar Mascavo. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Tomates, Alface, Repolho-Roxo. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná (Copo), Pão Francês. Snacks/Other: Maçã, Laranjas, Jabuticaba, Budweiser Cerveja Zero. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Alfredo Zito's Weight History
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