Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1880 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 128.58g | Carbs: 209.49g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Голден Яблоко, Замороженная Вишня, Яичный Желток, Макфа Пшеничная Мука, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Чиабатта, Перекресток Инжир Свежий, Благояр Филе Куриное, Пятерочка Помидоры, Зеленый Перец, Соевая Спаржа, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Благояр Филе Куриное, Пятерочка Чиабатта, Кубань Матушка Чечевица. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Trattoria di maestro Turatti Тараллини с Сыром, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|