Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
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84.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2023:
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1574 kcal
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Fat: 53.50g | Prot: 93.48g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Kibon Picolé Fruttare Coco, Goiaba, Selita Requeijão Light, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. Dinner: Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. Snacks/Other: Josepha Geleia de Uva, Marilan Magic Toast Integral, Sadia Queijo Mussarela, Selita Requeijão Light, Frango Desfiado, Italac Farinha de Aveia, Ovo. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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luxmathias's Weight History
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