Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 58.54g | Carbs: 74.84g.
Breakfast: Lor Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Coca-Cola Şekersiz, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Dinner: Kepekli Ekmek, Kalamar, Rakı, Biber Kızartması, Deniz Börülcesi, Girit Ezmesi, Zeytinyağlı Kabak, Kabak Çiçeği Dolması. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Su. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fıratkartal's Weight History
|