Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 95.52g | Carbs: 184.53g.
Breakfast: Chleb Żytni, Jajko, Dynia Hokkaido, Cukinia, Olej Roślinny, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Kurczaka, Bułka Tarta, Marchewki. Lunch: Awokado, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Biedronka Chleb Razowy , Biedronka Jabłko, Winogrona. Dinner: Biedronka Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Żółta Papryka. Snacks/Other: Lody Waniliowe, FruVita Skyr Naturalny, Ehrmann High Protein Hazelnut Mousse, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC Delicious, Biedronka Jabłko. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hemaku96's Weight History
|