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no hay manera...
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2023:
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2403 kcal
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Fat: 70.78g | Prot: 154.30g | Carbs: 282.23g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Chorizo Ibérico, Lentejas. Dinner: Hacendado Ñoquis de Patata, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Snacks/Other: Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Tomate Frito Artesano, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Leche Semidesnatada. more...
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steady weight
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 Comments
sí hay manera ....
puedo ayudarte a lograrlo
escríbeme al WhatsApp y armamos el plan 646 96 82 85
21 Sep 23 by member: fitness.coach.bianca
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Anímate! Bianca sabe !!💪🏻😲
21 Sep 23 by member: sirena del mar30
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Me lo pensare, el lunes te cuento
21 Sep 23 by member: Adrihj
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Buenos días, si con 2.500 no bajas pues prueba con 2.000, puede ser que tú gasto energético diario sea de 2.500, por lo cual si sigues haciendo lo mismo te mantendrías en ése peso, también puedes aumentar el consumo calórico haciendo 1 hora de ejercicio. Prueba y me dices cómo vas, un saludo.
21 Sep 23 by member: pedroluismosquera
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Todo es cuestión de probar… pero para que no pierdas el tiempo mejor hacer las cosas guiadas… te lo aconsejo 💪🏻👌🏻
22 Sep 23 by member: sirena del mar30
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