Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
3098 kcal
|
Fat: 125.72g | Prot: 213.63g | Carbs: 285.27g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, 5 Морей Икра Трески Атлантической Стерлизованная, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб 100% Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Домашний Наполеон, Арбуз, Виктория Баклажаны Запечённые, Перекресток Багет Ржаной, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Universum Салат из Свежей Капусты, Universum Салат Легкий, Партия Еды Том Ям с Креветками, Творожная Запеканка с Манкой, Булгур (Вареный), Семга Запеченная. Dinner: Гарнец Твердая Мука Дурум, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Кабачок, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|