Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1805 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 80.30g | Carbs: 208.48g.
Breakfast: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Trattoria di maestro Turatti Tagliatelle , Casa Rinaldi Соус Альфредо с Трюфелем, Лисички Жареные, Мираторг Фарш "Домашний", Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Миндальная Мука, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Яйцо. Dinner: Ташир Пицца Пепперони на Тонком Тесте . Snacks/Other: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Банан, Активиа Актибио. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|