Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1155 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 79.15g | Carbs: 113.46g.
Breakfast: Protein Whey Isolate, Молоко 2,5%, Американо, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Lunch: Protein Whey Isolate. Dinner: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Балтийский берег Креветка в Сливочном Соусе, Магнит Хлебцы Пшеничные, Укроп, Русский Хлеб Суп Сырный с Индейкой, Hochland Сливочный Сыр. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Granolife Гранола Манго-Ананас, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Вьетконг Папайя Сушёная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс~84's Weight History
|