Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
593 kcal
|
Fat: 18.08g | Prot: 41.03g | Carbs: 71.21g.
Breakfast: الأرز الأبيض, فاصوليا ببندورة, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم), فلفل جالابينو, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الخيار (مقشر), الخيار (مع القشرة), كمثري. Lunch: كمثري, اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|