Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 26.30g | Prot: 113.54g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Магнит Апельсин, Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Lunch: Добрянка Дорадо на Пару, Белая Дача Зелень, Нут, Кабачок, Лук, Сельдерей, Брокколи, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Творог Мягкий 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|