Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2714 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 199.59g | Carbs: 282.28g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Дары Океана Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Organic Life Масло Черного Тмина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, King Ананас Сушеный, Bombbar Печенье Неглазированное Апельсин-Имбирь, Творожная Запеканка с Манкой, Universum Салат Легкий, Гречка Отварная, Universum Печень Говяжья с Овощами , Рис Вареный, Марукамэ Том Ям с Креветками. Dinner: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Nutriversum Casein Pro, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|