Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 88.35g | Carbs: 187.76g.
Breakfast: Сметана 15%, Малина, Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Молочная Речка Творог 5%. Lunch: Улитка с кокосовой стружкой, Волков Кабачки Запечённые с Фаршем, Гречка Отварная. Dinner: Стерлядь, Виктория Рулет Творожный Бисквитный, Вкус Счастья Творожный Чизкейк Классический, Виноград, Груша, Быстроном Салат Обжорка, Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут. Snacks/Other: Essen Конфеты Белый Мишка с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|