Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
109.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1928 kcal
|
Fat: 109.12g | Prot: 137.73g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Велком Сервелат Финский, Всеслав Хлеб Чусовской, Омлет с Молоком, Манник, Магнит Творог 5%, Ашан Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кировский Булочка Кировская с Маком , Магнит Минтай на Пару , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Миндаль Миндаль, Ашан Круассаны с Шоколадом, Русский продукт Напиток Ячмень, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Магнит Чеснок , Морковь, Рефтинская Грудка Варено Копченая , Китайская Капуста. Dinner: Миндаль Миндаль, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Желудки Куриные, Оладьи из Куриной Печени, Магнит Минтай Жареный, Чеснок, Морковь, Китайская Капуста, Мои Продукты Грибная Икра. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|