Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
988 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 40.68g | Carbs: 130.94g.
Breakfast: Рахат Карамель Малина со Сливками, Персик, Бегемотик Бонди Гематоген, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Атаг Забегай на Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Изюм, Салат Свекольный, Гороховый Суп. Dinner: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Global Village Апельсиновый Сок, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Snacks/Other: Победа Шоколад, Ашан Ряженка. more...
|
|
1178 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|