Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2015
|
65.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2773 kcal
|
Fat: 85.01g | Prot: 140.67g | Carbs: 363.39g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное, Каждый День Курага, Пассим Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Каждый День Курага, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Подсолнечное Масло, Метатр Холодец, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Сэн Сой Лапша Рисовая, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоки, Ржаной Хлеб, Шарлотка, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lemurian's Weight History
|