Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 80.46g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Американо, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Lunch: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Protein Whey Isolate. Dinner: 6 Соток Ассорти, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Молочные. Snacks/Other: Молоко 2,5%, Американо, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Кубанский Молочник Молоко 6%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мандарин, Арбуз. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс~84's Weight History
|