Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
97.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1945 kcal
|
Fat: 88.19g | Prot: 198.14g | Carbs: 77.45g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Lunch: EWA Bodybox Cappuccino , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: Шашлык из Свинины, Индилайт Медальон из Индейки . Snacks/Other: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, EWA Протеин, EWA Протеиновый Батончик Кокос, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|