Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 69.79g | Carbs: 164.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Моя Еда Сентябрь 23 г. Гречка, Моя Еда Сентябрь 23 г Капуста Тушёная с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Моя Еда Сентябрь 23 г Запеканка Творожная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarema2905's Weight History
|